古人常用“耳聪目明”来描述一个人的聪明状态，可见良好的视力、听力是我们拥有生活能力的基本保障。在获取信息的渠道中，耳朵担负着一半的功能，但生活中，很多人却只重视“看得见”的视力，而忽视“看不着”的听力。

根据2006年的统计，我国听力障碍患者已达2780万人，由于每年有约3万耳聋新生儿出生，再加上老年性耳聋的不断增加，目前全国听力障碍病人应该不低于3000万。更令人担忧的是，近年来，耳鸣、耳聋等疾病在年轻人中已不鲜见，出现低龄化趋势。

国外研究发现，伴随MP3、手机、平板电脑等电子产品的普及以及歌厅、酒吧等娱乐场所的增多，人们因不当用耳引发噪声性听力损害的风险日益加大。特别是青少年群体的风险更大，研究表明约12%~15%的青少年听力健康受到娱乐性噪声的影响。英国一项针对1000名16～34岁之间的MP３使用者的调查发现，青少年长期以高音量听MP３，可能40岁时听力就已经衰退，较上一代要提早二三十年耳聋。国内一项针对大学生的调查还发现，在学生入学前和毕业前分别进行的两次听力检测中，很多学生都在毕业时出现了某一频率的听力下降，这与长期戴耳机以及在强噪音环境下进行娱乐活动有很大关系。

同样在临床上，以往60岁左右的老年人才出现的听力衰退症状，现在连十几岁的孩子也开始出现。此外，耳鸣、突发性耳聋在都市40岁以下人群中的发病率也在不断增高，年轻上班族、大学生甚至高中生都会出现在诊室里。他们的症状多为听力下降、持续耳鸣，或者丧失全部听力。对于年轻人来说，一般的损伤可能暂时不影响他与别人的沟通交流，很难引起警惕，但在专家看来，虽然目前还缺少大规模长时间的临床调查，但是再过若干年，这些人就会过早地跨入了听力下降的人群，拥有一双提前衰老的耳朵，必然会造成耳病提前。▲

戴耳机、掏耳朵、发脾气等

伤耳恶习要抛弃

地铁、公交上戴耳机。我们的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，使我们能感受到声音的美妙，然而它们又非常脆弱，经不起噪声长时间“折腾”。上下班路上，经常能看到戴耳机听音乐看视频的人。由于在地铁、公车上环境嘈杂，为了听清楚耳机里的声音，人们会不自觉地把音量调大，殊不知这正是造成听力慢慢下降的一个原因———近距离高分贝的噪声会造成人内耳的毛细胞损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。

酒吧、KTV待太久。去酒吧听歌、去KTV唱歌是现代人休闲的一种娱乐方式。就在人们享受生活的同时，这些娱乐场所的噪声也在悄然损伤着听力，容易引发突发性耳聋。这种损伤可在瞬间、几小时或几天内发生，同时会伴有耳鸣、眩晕、耳闷或耳堵塞感。不少娱乐场所如电玩城、KTV等的噪音远超过国家对噪声污染的规定，在里面待太久会对听力造成伤害。

频繁不当掏耳朵。掏耳朵是很多人都有的小习惯，甚至有人对此“上瘾”。这种看似讲卫生的行为，却可能悄悄损害我们的听力。实际上，“耳屎”可以保护外耳道上皮，防止皮肤干裂，有抑菌功效；还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。“耳屎”会缓慢地自动排出，而去除这层耳朵“保护膜”的掏耳朵行为，很可能诱发多种疾病，如有人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵，用力不慎易导致外耳道损伤甚至出血，严重的还会刺伤鼓膜。如果感染形成化脓性中耳炎，还会导致听力下降。如果伤及内耳，甚至可能引起神经性耳聋。

管不住的坏脾气。近年来，突发性耳聋的病例越来越多，与现代人的生活节奏越来越快、生活压力大不无关系。研究发现，生气、忧郁、悲伤等负面情绪，都可能诱发突发性耳聋。另外，突发性耳聋患者的情绪波动往往较大，有一部分人会比较急躁，还有些人性格十分内向，容易钻牛角尖。

长期熬夜。临床发现，一般年轻的耳鸣耳聋患者患病前多有一段过度疲劳期。比如不少白领患者反映耳聋前曾连续加班，睡眠少，感觉十分劳累；学生患者则多表示在考试前有持续熬夜的经历。▲

耳病越拖越危急

听不清、有耳鸣、大嗓门等都不能掉以轻心

不把耳鸣当回事。如果是短暂性的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张。但如果是持续性耳鸣，尤其是伴有眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕。约有70%的突聋患者在耳聋前后伴有耳鸣发生，一般于耳聋前数小时出现，多为嗡嗡声，可持续一个月或更长时间。所以当出现耳鸣时，千万别掉以轻心，它有可能是突聋的提示。

耳聋是老人得的病。不少年轻人错误地认为，听力下降离自己很遥远，只有在发现听力严重下降时，才去求诊，殊不知这时很可能已是永久性的听力损伤。

人老了听力自然就衰退了。由于老年性耳聋是渐进式发生，多数老人出现长期耳鸣、耳背等早期症状时，会误以为是年龄大后正常的生理现象而未及时干预，导致出现听力障碍或听力衰竭。实际上，早发现早干预可以保护残余听力，早期预防更可以延缓听觉系统衰老的进程。“虽能听见声音，却常常听不清说的是什么;长期耳鸣、电视声音大得吵人自己却听不见；说话嗓门越来越大……“这些都可能是老年性耳聋的早期表现，一旦出现这些症状应及早去就诊。此外，当老年性耳聋级别在中重度以上时，就应在医生和听力师的指导下进行干预，比如佩戴助听器等。▲

护耳秘诀需牢记

远离噪音源。尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。

正确戴耳机。经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。

症状早发现。经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。

用耳要卫生。良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。

饮食补点锌。缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。另外，镁的缺乏也易导致听力减退，不妨多吃海带、紫菜、芝麻等。

心情要放松。保护听力也要放松心情，年轻人在压力面前学会自我调适、自我减压。合理安排作息，尤其注意不要熬夜。

其实，孩子和老人是一个家庭的俩宝，而出现听力障碍往往多在这两个阶段，或幼年失聪，或年老耳背。今天为大家带来老人耳背的小专题，帮助你防止家中老人听力下降。

    正确认识“人老耳背”，防止老人听力下降

    随着年龄的增大，人体各器官的功能都会逐渐衰退，“眼花耳聋”逐渐成为老年人的标识。人老了，眼花耳背本是自然规律。不过，很多老人认为眼睛不好，可以戴老花眼镜，听力不好，戴助听器常被人误认为是聋哑人，甚至戴上越来越聋，都很排斥助听器。久而久       老人听力神经衰退不可避免，只要在保持良好心态的情况下，采取有效的措施，同样有一个幸福的晚年生活。

佩戴助听器先到医院检查

    “助听器可以缓解残缺听力加快的步伐，佩戴助听器是弥补老人的听力有效方式。”胡医生说，老人通过佩戴助听器，帮助接收外界信息，提升两个人语言交流时的效果，帮助耳背的老人更能正常与人交流。只有质量不好的助听器，会放大周围的噪音，影响老人的生活。

    若老人看电视听不清，打电话也听不到，最好到医院进行检查，测试听力损失的程度，再通过助听器让听力得到补偿。专家表示，“老年人要正确看待自己的听力，戴眼镜和戴助听器一样，都是为了提升生活质量。”如今，助听器的技术已经得到大幅提升，其中一种深耳道式助听器，对一些有听力障碍的中青年上班族特别适用，别人看不见助听器，听力效果如同常人。听力下降了也不会影响正常生活。

    “三高”影响听力

    温馨提示：高血压、高血糖、高血脂的患者，“三高”容易对神经、血管造成伤害。“三高”患者刚开始可能没有任何征兆显现，但逐渐会出现听力神经的衰退、血管的痉挛等，从而加快听力下降的速度。听力宝提醒老人，需要加强保健，排除“三高”等高危因素。同时，提醒老年人一旦出现耳鸣、耳背、特别单边耳背，感觉房子旋转等应立即就医，以保证晚年生活质量。

据统计，目前成人的听力筛查可以通过电话、网络、现场或者家庭等不同形式，其实主要还是两种：一种是利用IT技术，医生和受试者不见面，利用电话或者网络来实现；第二种是现场的听力筛查，这是一种传统的筛查技术，筛查人员携带听力计，现场提供听力检查。目前国内外主要还是依靠第二种方法，尤其是发展中国家，比如中国和印度等。随着助听器3.0时代步伐的前进，市面上出现了通用型的入耳式助听器，直接可以进行简单的听力筛查，这让普通人的听力筛查更加简单。但是，专家认为，筛查只是手段，永远不能代理目的：听力康复。衡量听力筛查质量的高低不仅仅是筛查人数的多少，更重要的是因阳性而最终获得听力康复的有多少。对于这个问题，现在的研究还刚刚开始。相关专家还说，从研究结果看，最近在美国的54项听力筛查的总结报告很有启发意义。美国学者分析了54项听力筛查结果，涉及2049名参与者，其中1337名受试者没有通过听力筛查。在这个基础上，886名患者被推荐，接受全面的听力学诊断检测。不过，遗憾的是不到半数（42%）的阳性患者最终接受了系统检测。更令人失望的是，在1337名没有通过听力筛查患者中，最后只有28名患者（2%）接受了听力康复服务，其他患者则不了了之。另一项关于电话听力筛查的调研显示，193名年龄在24岁到93岁之间的成人参与了电话听力筛查，其中112名女性，81名男性。根据这些研究者的分析，每一百名没有通过听力筛查的患者中，只有36%继续接受检查，而在这些接受深入检查的患者中，大约有13人（36%）会被建议使用助听器或者其他康复器械。最后只有5个人使用助听器。从整体分析来看，成人听力筛查的康复成功率约为5%。因此，从这些数据结果看，听力筛查效果并不明显，所花费的精力和最终受益的结果实不相称。换言之，动用庞大的资源最后获得成果甚微，颇有大炮打蚊子之味。究其原因，欧仕达助听器专家认为，还是因为听力损失的特点和民众意识不够，听力损失的严重性并不足以让患者马上接受治疗或康复。因此，需要更多的宣传，包括像爱耳日

这种全名推广活动。另一点，需要注意的是我们不能将手段视为目的，筛查的实施不是目的，听力康复才是宗旨！

地址：晋城市新市西街405号德豪宾馆楼下聋康听力助听器（银河岗楼路西、33路终点站斜对面）

    联系电话：（0356）3036090，13835601438；

    网址：www.jclktl.com

    联系电话：（0356）3036090，13835601438；

    网址：www.jclktl.com

　　儿童打鼾可先行抗炎治疗，若经抗炎治疗仍反复发生中耳炎，就应该考虑手术治疗了。在此提醒家长，若发现孩子睡眠中张口呼吸打鼾，经常尿床、磨牙、注意力不集中、多动、学习困难等，应到医院耳鼻喉科就诊。

聋儿在接受耳蜗植入以后，需要一个听觉培建的过程。要达到听觉培建的目的，就需要给他大量的听觉刺激。如果仍然让他们看口型和手势会影响其听觉能力的进步速度。这一点已经在很多地方都得到了证实。同样是五岁做手术的孩子，术前听力和语言基础差不多，都是采用唇读和人交往。术后一个强调通过“听”来康复学习；另一个则是一直采用“听看结合”的方法训练。一年以后，两个孩子在听觉和语言水平上都有很大差异，特别是听觉能力。

2.每天坚持一对一的个别化听觉训练时间
无论在中心还是在家里，都要坚持一对一的个别化训练。特别是在训练初期，这样有利于减少噪音和培养其听觉注意力。

3.设定合理的发展目标
没有目标经常会造成孩子的发展不够全面系统。目标制定过低或过高都会阻碍聋儿的进步。一个四岁做手术、完全依赖唇读的孩子的家长在孩子刚刚开机时就要求他马上学会辨听，为此对孩子进行体罚，造成孩子惧怕聆听，不愿做听觉训练。这就是目标设定不合理带来的负面影响。

4.听力训练要在游戏活动中进行
多采用活泼有趣的形式和丰富直观的玩教具，这样能够使孩子乐于参与训练活动，能保持注意力。

5.听力训练要与语言训练、智力训练等相结合，不分先后。
每个孩子都有语言、智力、情感等方面发展的关键期，而且都是在3岁左右。所以我们要抓紧时间将听力、语言、智力等方面的训练有机地结合起来，不分先后。

6.要给聋儿提供丰富多彩的声音，教授的语言内容要和日常生活紧密结合。
我们给聋儿提供的声音应该具有丰富的变化，首先要教给他们经常能看到和经常使用的语言内容。

7.在训练初期，要从聋儿熟悉和感兴趣的内容入手。
很多家长询问听觉训练初期应该采用哪些词语。其实这没有统一的规定，我们要考虑每个聋儿的个体差异，从他们熟悉的词语入手。如果孩子没有熟悉的语言内容，就从他喜欢的、感兴趣的内容入手。

8.在训练初期要提供安静的训练环境。当聋儿听力水平发展到一定阶段时，可以进行噪音环境的听取训练。
在耳蜗初期的听觉训练中，要提供安静的训练环境，以帮助他们建立清晰稳定的声音信号。当聋儿听力发展到一定水平时，要开始进行在噪音环境中的听取训练，这样有利于培养他们在噪音环境中抓取信号声的能力。这种训练也要有一个由易到难的过程。信噪比应随聋儿听力水平的提高而逐渐降低。另外，开始训练时可以选择柔和的音乐，以后可以变成快节奏的音乐或歌曲，之后可以用一些人说话的背景音，这个干扰程度就大大提高了。

9.坚持鼓励的原则
在训练中，特别是初期阶段，训练者要坚持采用鼓励的态度。在听觉培建的最初阶段，难度会很大，这时训练者要有耐心，不能急躁。经常地训斥会打击聋儿的自信心，容易造成他抵触康复训练。

10.定期评估
为了全面了解聋儿的康复情况，合理的制定下一步训练计划，我们要定期给他们进行能力评估。另外，我们通过定期评估的结果比较可以发现孩子的进步，这样会帮助我们有更多的信心。有条件的家庭可以通过录像进行评估记录。没有录像条件的可以用日记、周记等形式记录下孩子每天语言等方面的表现。也可以采用中国聋儿康复研究中心发行的“听力语言康复评估卡片”中的内容进行评估，通过对比每次评估的准确率和他的语言等级能发现孩子的阶段差异。该评估的工具和方法非常简单。

聋康听力.亿特耐特网络服务公司

听觉发展过程包括：听觉察觉阶段、听觉分辨阶段、听觉确认阶段、听觉理解阶段。在给聋儿进行听觉训练时，训练者应清楚了解这个孩子处于听觉发展的哪个阶段水平，同时要清楚下一个发展阶段应该是什么，这样才能科学系统地制定每一个发展目标，使聋儿的听觉水平得到顺利提高。

1.感知声音的有无
包括“自然声响的感知”和“语音的感知”。简单地说，正常人耳能察觉的所有声音都要让他去听，而不能局限于响度大的声音。还应该让聋儿多感受和欣赏音乐，体会音乐中的节奏和旋律。在感知声音有无的训练中，语音的感知训练是非常重要的一个内容。从开机时起，家长就要给聋儿大量的语言刺激，不断地和他讲话交流，让他们对语音有丰富的感受。大量的语言听觉积累对他以后听觉和语言的发展至关重要。

察觉训练非常重要，教孩子学会聆听是所有训练的基础。而且这种训练形式对调机有很大帮助。

2.感受声音差异的训练
我们要尽快让聋儿感受声音和声音是由差异，它们代表不同的事物。要逐渐让他们感受时长、频率、响度和音质等方面的差异。

3.闭合式辨听训练
所谓闭合式就是给聋儿一个选择范围，让聋儿从中选择听到的是哪一个物品。在闭合式辨听的训练中，要注意由易到难、循序渐进：选择范围由小到大、辨听词语内容由易到难、句子的关键词数量由少到多。在训练中要强调培养聋儿的听觉记忆能力。

4.半开放式辨听训练
半开放式辨听就是辨听词语不以独立的形式出现，而是混合在一个综合背景中。

5.开放式辨听复述训练
开放式辨听即没有选择范围的辨听，包括“有提示的复述”和“没有提示的复述”两个水平。“有提示的复述”又分为“直接提示的复述”和“间接提示的复述”。

6.开放式辨听对话交流训练
包括“相关内容的对话交流”和“无关内容的对话交流”

您也可以来我们中心进行更加专业的治疗，或者登陆我们的官方网站，了解其他的更详细的信息，我们的网址是http://www.jclktl.com，欢迎您的访问！

“我是一只被上帝咬了一口的苹果，但绝不会让‘伤口’腐烂下去，我一定要自立自强，活出精彩人生。”10月23日，17岁的杨诗怡向记者讲述了生活学习上的快乐和烦恼。

听力残疾的她选了电脑专业

干净的面庞、精致的马尾辫、清澈的双眸、浅浅的酒窝、瘦高的个儿，眼前的杨诗怡充满少女的阳光和灵气，若不是耳朵上戴着的助听器和略含糊的声音，没人会觉得这是一个有听力障碍的孩子。尽管如此，记者跟她聊天时，她思路清晰、回答准确。

“我3岁时还不会讲话，爸妈跟我说话，我也不会回应。爸妈急了，带我去医院检查，这才发现原来我患有先天性听力障碍，听力残疾一级。尽管先后到多家医院治疗，但并没有效果。后来，我到聋哑学校读书，在老师的教导下，我依靠助听器，可以接收外界的声音，但对方说什么，起初并不清楚，通过不断观察对方的唇形，我渐渐能读懂别人的话了。”杨诗怡说。

十多年来，通过仔细观察、反复揣摩，杨诗怡如今可以跟人正常交流了。不过，她还是有遗憾，如果对方语速过快，就无法领会。因此每次看电视时，如果屏幕上的人物说话太快且画面不断转换，她就难以及时接收唇形信息，好在一般会有字幕帮助她理解意思。

在杨诗怡看来，因为听力残疾，她的生活还是有些烦恼，因此2015年从聋哑学校毕业后，她选择了绍兴市职教中心电脑高工班，一心想学门技术。“电脑专业主要是跟机器对话，不用跟人交流太多，这样我就可以躲在世界的一隅，安心地活在自己静默的世界里。毕业后，哪怕找份打字员的工作，能自食其力就行，那么我爸妈也不会为我操心了。”杨诗怡对记者说。

参加全球赛事载誉归来

在新的学校里，杨诗怡的热情感染着每个人。“她是充满正能量的女孩，出黑板报、后勤服务等等，都有她的身影。”杨诗怡的班主任夏曼曼老师说。更不易的是，虽然接触电脑比较晚，但她在专业课方面很突出。

这一切，当然离不开她辛苦的付出。“我爸爸是建筑工，我妈妈是纺织工，家庭条件一般，但他们为了让我学电脑，自己省吃俭用给我买了一台配置不错的笔记本电脑。此外，我还利用暑假去网络公司实习，理论和实践并重。”杨诗怡说。

今年6月，绍兴市残联前来接洽，希望能在学校寻觅电脑专业技能出色的学生备战世界残疾人技能大赛，杨诗怡有幸被选中。这项号称“世界特殊职业技能奥林匹克”的比赛，1992年创始于韩国，目前已连续成功举办多届。

办公软件、海报设计、视频编辑、编程、搜索引擎等比赛项目，杨诗怡轻车熟路并不畏惧，但因为是在国外比赛，全程使用英语，这让她有些担心。

在夏曼曼老师的鼓励下，杨诗怡鼓起勇气到浙江省残联报到并参加集训。训练是艰苦的，一天中有10多个小时都泡在机房里，但也不乏乐趣。在大学教授的悉心指导下，她进步很快。9月，杨诗怡飞往越南参加2017全球残疾青少年IT挑战赛，代表中国队与来自16个国家的25支代表队、104名选手同场竞技。经过5天紧张的比赛，浙江省派出的4位选手中，有两位获得了个人比赛的铜牌，其中有一块就属于杨诗怡。杨诗怡获得了100美元奖金，回国后，她把奖金交给了爸妈。“这是我人生第一次给父母礼物，他们很开心，说我长大了，可以独立生活了。”杨诗怡说。

“我的耳朵听不见，但我的心会唱歌！世界太美了，我怎能不努力。”对于未来，杨诗怡目标很明确，她要成为一名网络设计师，活出精彩人生。

　　老王今年62岁，身体各方面都较好，只有听力下降厉害。时间长了，老王发现周围的邻居都不爱与自己聊天。更为严重的是有一次老王在路上走，一辆轿车开过来按了几次喇叭老王也没听见，差点把老王撞到在地。有了这次经历，老王决心去治疗。

　　据专家介绍，很多中老年人都有过老王这种经历。听觉器官的老化性退行性改变涉及到听觉系统的所有部分，其中内耳最明显。除听力下降外，往往还伴有眩晕、嗜睡、耳鸣、脾气较偏执等。

　　常见的表现症状有很多，如果你有其中的一些症状，说明你的听力已开始下降，要引起重视。下面是一些可以用作老年人听力自测的简易方法。

　　第一、是否会习惯将头转向讲话者一侧，同时身体向前倾，为了能够听清别人的讲话；

　　第二、与人交流时会不会经常打岔；

　　第三、由于听力下降，与人交流时会经常答非所问吗；

　　第四、鸟叫声是不是听不见了；

　　第五、是否会经常将电视音量开得过大，但是却总是将旁人吵得心情烦闷；

　　第六、在人多嘈杂的环境中交流困难吗；

　　第七、是不是打电话不顺畅，家人不愿意拉家常了；

　　第八、说话时声音会不会不自觉的加大呢。

　　如果出现上述表现中的一种或几种，你的听力就有可能下降了。这时候就需要到医院或者听力中心做具体检查，早发现早干预的话，听力还有可能恢复。但很多人在这些情况出现后都不以为然，随着时间的加长，听力问题逐渐变得明显影响交流，这时候的治疗效果就微乎其微了。

　　如果出现这种情况也不要沮丧，与视力下降需要配眼镜一样，听力下降后可以选择助听设备来重建听力，如助听器、人工耳蜗等。

　　一般家长在面对小朋友看动画、视频的要求时，往往会顺手将电子产品自带的耳机配件一起给到他们。然而当下市面上普遍使用的耳机，因为贴近耳孔，导致声波传播范围小而集中，声音全部被鼓膜接收，对听觉神经刺激较大。成年人长期使用将会引起耳鸣、记忆力减退等症状，儿童的不恰当使用对其听力的伤害尤为严重。

　　微型录放机、电视机耳机，输出的音量一般在85分贝左右，这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，听久了会造成听力减退。戴耳机后，外耳道被紧紧扣住，高音量直接集中到很薄的耳膜上，听觉神经的紧张，会造成神经系统的紧张，听久了会引起大脑皮层的疲劳、过度兴奋。尤其是少数人在不同场所长期佩戴耳机不间断地娱乐，听的时间越长，听觉疲劳越明显，音量放得越大，越易对内耳听觉神经系统造成损伤。特别是配有各种打击乐的摇滚音乐和夹杂各种枪炮及爆炸声的脉冲声音并不次于工业生产中的噪声，更容易引起听力下降。

　　现在市面上的耳机种类众多，却少有儿童适用的耳机。在各大网上商城搜索“儿童耳机”，发现大部分儿童耳机仅突出外观卖点，而针对儿童使用安全、儿童听力保护的设计甚少。儿童耳机在售数量少，价格差异较大，质量良莠不齐，且缺乏统一标准。

　　研究表明示长期收听者听阈明显下降，而收听时间越长，听阈下降越明显。

　　如何正确使用学习与娱乐设备，从而有效地防止听力下降呢？当你想戴耳机听音乐时，请你最好注意下面几个问题：

　　1、每听半个小时后，取下耳机休息一会儿，每日听取时间不得超过2小时。

　　2、尽量把声音开关调小，音量控制在75分贝以下为宜，以免过分刺激耳朵，影响听力。

　　3、骑车、乘车、走路时最好不戴耳机听音乐，以免造成交通事故。

　　4、上课时、写作业时不要听音乐，以免影响学习。